Źródło: inTARnet.pl

   Palenie szkodzi Tobie, Twojej rodzinie i otoczeniu    -   12/11/2008

Palenie jest uważane przez Światową Organizację Zdrowia za nałóg, co więcej, palenie często wiąże się z uzależnieniem od leków i alkoholu. Mimo to palacze nie uważają siebie za uzależnionych. Tymczasem każdy papieros skraca życie o 5,5 minut, paczka o 110 minut, zaś tytoń jest w Polsce zabójcą numer jeden. Małopolskie Centrum Zdrowia zachęcając do rzucenia palenia informuje o rozpoczęciu ósmej edycji kampanii antynikotynowej „Palenie szkodzi Tobie, Twojej rodzinie i otoczeniu” (20-21 listopada). Kampanii towarzyszy konkurs.

Ogloszenie

Przedwczesna umieralność mężczyzn i kobiet na choroby układu krążenia i nowotwory złośliwe to efekty palenia papierosów. Rocznie wypalanych jest ok. 90 milionów sztuk papierosów. Na dorosłego Polaka przypada 3000 sztuk. Około 12 milionów Polaków to osoby palące. Spośród nich 49,6% to mężczyźni, 25,3% to kobiety. Najbardziej narażone na skutki palenia są osoby w wieku 30-49 lat. W tej grupie wiekowej pali 40% kobiet i 60% mężczyzn. Dane te świadczą o tym, że przeciętny Polak pali dużo: mężczyzna średnio 19, a kobieta 14 papierosów dziennie i długo: mężczyzna ok. 20 lat, a kobieta 18 lat. Problem palenia dotyczy także ponad jednej czwartej młodzieży. Najczęściej palą chłopcy - dwa razy częściej niż dziewczęta (odpowiednio 36% 17%). Na palenie bierne narażone są zarówno osoby dorosłe jak również dzieci - 76% i nienarodzone noworodki - 30% kobiet w ciąży pali.
Dym tytoniowy zawiera 40 związków rakotwórczych; wśród nich najgroźniejsze to: nikotyna, tlenek węgla, substancje smoliste, węglowodory aromatyczne i inne tj.: cyjanowodór, arsen, aceton, amoniak, tlenki azotu.

Skutki palenia dla:
młodzieży: - nieprzyjemny oddech, przebarwione zęby, ból gardła, kaszel, koszt palenia.
dzieci: nienarodzonych - wolniej rosną, po urodzeniu - są lżejsze, gorzej rozwinięte, gorzej przygotowane do życia, mają mniejszą odporność psychiczną, zaburzenia zachowania, może mieć miejsce nagła śmierć niemowląt, choroby układu oddechowego u dzieci.
palaczy: występują u nich: 2 razy częściej choroby serca, 6 razy częściej rozedma płuc, 10 razy częściej rak płuc, skrócenie czasu życia o około 5-8 lat, koszt papierosów, zwolnień lekarskich, udary mózgu, zęby palacza, nowotwory krtani, rak jamy ustnej, rak przełyku 2-3 razy częściej, rak pęcherza 7-10 razy częściej, twarz nikotynowa, mniejsza potencja, choroby układu krążenia.
kobiet: rak szyjki macicy, teratogenne i utrudniające prawidłowy przebieg ciąży, konsekwencje dla dzieci - dym przechodzi przez łożysko.
Bierny palacz to osoba narażona na działanie dymu tytoniowego. Biernym palaczem są dzieci nienarodzone i narodzone (skutki j.w.), osoby dorosłe: młodzież, kobiety i mężczyźni. Dym tytoniowy powoduje u nich choroby układu oddechowego, uczulenie, łzawienie oczu, alergia, kaszel, żony palących mężów zapadają dwa razy częściej na raka płuc niż żony niepalących.

Korzyści wynikające z odstawienia nałogu: - po 20 min. tętno i ciśnienie wraca do normy, po 8 godz. poziom tlenu we krwi wzrasta, a maleje poziom dwutlenku węgla, po 24 godz. maleje ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego, po 2 tyg. do 3 m-cy układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, polepszy się kondycja, od 1 do 9 m-cy ustąpi kaszel, duszność, zmęczenie, nastąpi poprawa smaku, węchu, zniknie nieprzyjemny zapach z ust, żółte zabarwienie zębów i skóry, wzrasta odporność organizmu, osoba taka mniej wyda na tytoń, więcej zarobi w pracy bo będzie miała większą wydajność, po 1 roku ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę, po 5 latach ryzyko zachorowania na raka płuca, jamy ustnej i krtani, przełyku zmniejszy się o połowę; obniży się ryzyko wystąpienia udaru mózgu, po 10 latach ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej, po 15 latach ryzyko zachorowania na raka płuca będzie podobne jak u osoby nigdy nie palącej.

Objawy po zaprzestaniu palenia: - przybycie na wadze - 1/3 osób nie tyje, jeżeli tak to średnio 3-5 kg, nie daje to zmiany wyglądu, takie przytycie jest mniej niekorzystne niż palenie tytoniu, bezsenność - znika w ciągu 2-3 tygodni, kaszel - pojawia się u około 20% osób, trwa mniej niż 7 dni, jest objawem oczyszczania dróg oddechowych, zmęczenie ustępuje po około 2 - 4 tygodniach, zawroty głowy, zmęczenie, bóle głowy trwają różnie długo i ustępują, można je niwelować poprzez odpoczynek, relaks, gimnastykę.
Walka z chęcią zapalenia: - unikanie ludzi palących, miejsc gdzie palenie jest dozwolone, zajmij czymś ręce, zajmij się pracami domowymi, pracą fizyczną, jedz marchewkę, jabłko, pestki słonecznika, dyni, rodzynki, żuj gumę, zmień otoczenie w momencie chęci zapalenia, zmień rozkład dnia codziennego np.: po posiłkach wstań od stołu. Przede wszystkim myśl pozytywnie.

PYTANIE KONKURSOWE – z ilu związków chemicznych składa się dym tytoniowy?
Odpowiedzi należy nadsyłać na adres redakcja@intarnet.pl , podając swoje imię, nazwisko i adres oraz wpisując w temacie Światowy Dzień Rzucania Palenia. Wśród osób, które nadeślą prawidłowe odpowiedzi najpóźniej do 24 listopada 2008 r. do godz. 20:00, rozlosowane zostaną trzy upominki ufundowane przez Małopolskie Centrum Zdrowia Publicznego.

MySQL Error : Connection Error
Error Number: 0 
Date        : Wed, April 24, 2024 22:28:01
IP          : 18.191.234.62
Browser     : Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
Referer     : 
PHP Version : 4.4.9
OS          : Linux
Server      : Apache
Server Name : www.intarnet.pl
Script Name : /www1.atlas.okay.pl/index_full.html